心理学・脳科学・健康

睡眠　〜寝るって奥が深い〜

睡眠の役割　〜なぜ寝るの？〜 ”健康の為にしっかり睡眠を取らないと”と”○時間寝ましょう”とテレビや雑誌などで見たり聞いたりはしてきたが、実際に何が良くて、何時間寝ればいいのか？そこで色々調べた結果を紹介したいと思います。よく知られている睡眠の […]

ウォーキングは凄いよ！　 racです。ストレス対策や脳機能アップなどの本を読んでいると、”ウォーキング”というキーワードによく出会います。最初は「えっ！ウォーキングで？」と思っていましたが、いやいや奥が深い！ウォーキング・歩き方というキーワー […]