健康

• 2020年2月16日
• 2020年5月4日

感情　体にあたえる影響がすごい！

感情ってなんだろう？ 「楽しい」「苦しい」「うれしい」「かなしい」などの気分や感情は どんな仕組みで起きているのか？ 実は、感情は脳内物質やホルモンの増減であることが、脳科学研究により 解明されています。 「スポーツ」「仕事」「人間関係」同じ条件なの […]

• 2020年2月8日
• 2020年5月4日

睡眠に良いこと　おすすめ5選

快適な睡眠のために　必要なことは？ 睡眠不足や寝付きが悪いなど睡眠にまつわることで悩んでいる方が 以外に多いですね。「中々寝れない」「寝ても疲れがとれない」 など、困っている人・悩んでいる人のために 何とかお金をかけずに睡眠の質を上げるには？ そこで […]

• 2020年2月1日
• 2020年5月4日

睡眠　〜寝るって奥が深い〜

睡眠の役割　〜なぜ寝るの？〜 ”健康の為にしっかり睡眠を取らないと”と”○時間寝ましょう”とテレビや雑誌 などで見たり聞いたりはしてきたが、実際に何が良くて、何時間寝ればいいのか？ そこで色々調べた結果を紹介したいと思います。 よく知られている睡眠の […]

• 2020年1月26日
• 2020年5月4日

ウォーキングは凄いよ！

ウォーキングは凄いよ！　 racです。 ストレス対策や脳機能アップなどの本を読んでいると、”ウォーキング”という キーワードによく出会います。 最初は「えっ！ウォーキングで？」と思っていましたが、いやいや奥が深い！ ウォーキング・歩き方というキーワー […]