- 2020年2月23日
- 2020年6月7日
涙を流してストレス解消 涙活しよう！
涙の役割とは？ 実は、涙にはさまざまな役割があるんですね 目の乾燥を防ぐ 目に酸素や栄養を供給する 目に入ったゴミやホコリを洗い流したり 感染を防ぐ 目の表面の傷を治す 目を守るために、活躍している”涙”はとても重要ですね そんな大事な”涙”ですが、 […]
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2020年2月
- 2020年2月16日
- 2020年5月4日
感情 体にあたえる影響がすごい！
感情ってなんだろう？ 「楽しい」「苦しい」「うれしい」「かなしい」などの気分や感情は どんな仕組みで起きているのか？ 実は、感情は脳内物質やホルモンの増減であることが、脳科学研究により 解明されています。 「スポーツ」「仕事」「人間関係」同じ条件なの […]
- 2020年2月8日
- 2020年5月4日
睡眠に良いこと おすすめ5選
快適な睡眠のために 必要なことは？ 睡眠不足や寝付きが悪いなど睡眠にまつわることで悩んでいる方が 以外に多いですね。「中々寝れない」「寝ても疲れがとれない」 など、困っている人・悩んでいる人のために 何とかお金をかけずに睡眠の質を上げるには？ そこで […]
- 2020年2月1日
- 2020年5月4日
睡眠 〜寝るって奥が深い〜
睡眠の役割 〜なぜ寝るの？〜 ”健康の為にしっかり睡眠を取らないと”と”○時間寝ましょう”とテレビや雑誌 などで見たり聞いたりはしてきたが、実際に何が良くて、何時間寝ればいいのか？ そこで色々調べた結果を紹介したいと思います。 よく知られている睡眠の […]